小寶的部落格

自我管理很弱的我期待這堂課很久了

很喜歡一開始的氛圍，孟葶助教讓我們全部人以自己喜歡的姿勢閉眼休息，看似一個簡單的動作，卻有助教想帶給我們的觀念：「專注度」

一開始助教請我們畫的精神及工作量對比圖真的很令我詫異，原來我是這樣子浪費時間的，總是在精神好的時候做工作量少的事

助教給了我們許多方法：

 1.時間管理：整理/簡化→執行→紀錄→調整

 2.認清自己的生理時鐘，以此下去分配自己的事情

 3.設定每件事情的停損點

 4.設置神聖時間(想怎樣耍廢就怎樣耍的時間)，在神聖時間之前要專注地做每一件事

 5.每天用十分鐘排明天要做的事

 6.在月初利用心智圖or曼陀羅思考法排出所有要完成的事

7.訂定B計畫

助教說了很多方法讓我們去做，真的收穫良多

此外，也從助教口中聽到許多非常棒的想法：

 1.會有壓力，是因為能力不夠。因此壓力來的時候不是一直面對著壓力不知所措，而是要趕快提升自己的能力。

 2.不做決定比做錯決定付出的代價更大

 3.完美主義不要太強，做事會更有效率

我們的確很常給自己太大的壓力，總希望自己在相同的時間內，可以做盡可能多的事情，殊不知這樣其實對我們自己造成了非常大的壓力，導致我們做事效率更慢，如果助教沒有說出這件事，我不知道到甚麼時候才會明白這個道理，我們可能都知道自己做事效率不佳，也知道一些可以改變的地方，但就是一直沒有去實踐，從這堂課後我也開始反思自己的執行力是不是也不太佳，每次在設目標時總是太高估自己，將目標訂得又大又遠，等到自己沒有達到的時候再來沮喪最後放棄。今天助教真的點出非常多我的盲點，非常謝謝助教今天幫我們上的這堂課，讓我發現很多我可以改變的地方，希望我在這堂課之後可以好好地改變自己，讓自己做事效率大大的提升，做到像楊老師一樣讓進度追著跑，而不是我們自己一直追著進度跑。